女子のためのマシュマロ講座

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今日のオヤツはマシュマロに決まり!女子のためのマシュマロ講座

マシュマロのイメージ画像。

美肌も、美乳もマシュマロが良い!

美肌、美乳に共通して必要な成分は、なんだかご存知ですか?

 

それはぷりぷりな肌を作るコラーゲンです!
コラーゲンを意識して摂取するのはけっこう大変。

 

でも、効果的にコラーゲンを取るならマシュマロがおすすめです。

 

1日に必要なコラーゲンの量は5グラム。
食事からコラーゲンを取るのは、結構大変なんですがマシュマロなら、たった5個でOK。

 

 

ということで、今回はマシュマロみたいにぷにぷにのお腹が特徴的なpommeライターのアヤメがマシュマロの秘密を説明しますね~って誰がベ○マックスじゃぁい!!!

 

 

マシュマロはもともとお薬だった!?

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マシュマロは砂糖・水あめ・ゼラチン・コンスターチ・卵白で作られているお菓子ですが、もともとはお薬だったって知ってましたか?

 

ヨーロッパで生み出されたマシュマロは、喉や胃腸の炎症を抑えることができるお薬として、食べられていたそうです。

 

なので、今でも喉が痛いときにマシュマロを食べると炎症を抑える効果が期待できます。

 

そんなお薬としての効果があった、マシュマロが改良されて現在の甘くておいしいお菓子に変身したんです!

 

ちょっとびっくりですよね。
ちなみに、日本にマシュマロが入ってきたのは1982年で、当時は「真珠麿」という字が当てられていたんですよ、なんか族の名前みたいですね……。

 

 

美容効果バツグンのマシュマロ

マシュマロはお砂糖がたっぷり入っていますが、それ以上に卵白のたんぱく質やゼラチンのコラーゲンがたっぷり!

 

そんなマシュマロの効能をイロイロ紹介させて頂きますね~。

 

 

マシュマロはダイエット効果もある!

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え~でもマシュマロって甘いからカロリー高そう……」って思うでしょ?

 

マシュマロ1個のカロリーは6キロカロリーほど。
むしろ、マシュマロには脂肪燃焼する効果もあるのでダイエット中に食べる食品としてもおススメ。

 

「ダイエット中だけど甘いもの食べたい!」と思うなら低カロリーで脂肪燃焼効果もあるマシュマロを食べると良いですよ!

 

 

マシュマロを食べて美乳、バストアップも?

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マシュマロにはバストアップに必要な、たんぱく質もコラーゲンも豊富に含まれています。
たんぱく質は私たちの身体を作るうえで必要不可欠な栄養素。

 

そして、皮膚や胸を作るためにも必要なんですよ~。

 

さらにさらに、マシュマロに含まれるコラーゲンは胸が垂れる原因になってしまう『クーパー靭帯』を修復することもできるんです。

 

つまり、マシュマロを食べればバストアップだけでなく、美乳になるために必要なたんぱく質とコラーゲンを効率よく摂取できるのだ!

 

 

巨乳、美乳を目指すなら、ぜひマシュマロを。

 

 

白髪、抜け毛対策にマシュマロ?

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マシュマロに含まれるコラーゲンを白髪や抜け毛対策に有効につかう方法として『マシュマロヘアローション』があります。

 

これは自宅で簡単につくれる育毛剤になんです!

 

 

なぜ、マシュマロに白髪予防、抜け毛予防の効果があるかというとマシュマロに含まれるコラーゲンが硬くなってしまった頭皮をやわらかくなります。

 

頭皮が柔らかくなることで、頭の血行が良くなり毛根に栄養素がいきわたりやすくなるので、白髪や抜け毛を予防することができる、というメカニズムになっているんです!

 

 

マシュマロローションの作り方

loshon
【材料】

  • マシュマロ ・・・5個
  • クコの実  ・・・10g
  • ホワイトチョコレート・・・10g(またはカカオバター)
  • キウィフルーツ・・・1/2個
  • 海苔 全形・・・1/2枚

 

【作り方】


沸騰した500ミリリットルのお湯の中に入れて、クコの実を入れて10分ほど放置します。


10分後にホワイトチョコレートと、海苔を加えて溶かします。このときに60℃まで温度を落としてくださいね!


②でつくった材料に皮を向いたキウィフルーツを入れて、ミキサーで粉砕!
それから2~3時間ほどミキサーにタオルを巻いて熱が逃げないようにしてから寝かせます。


③の材料をペーパータオルなどでこします。
その後、63℃でマシュマロローションを熱し殺菌して容器に移せば完成!

冷蔵庫で3週間ほど保存が可能です。

 

 

マシュマロローションの使い方は、いたって簡単。
朝と夜の2回たっぷりと地肌にマシュマロローションを塗るだけ。

 

ただ、ローションを塗ってごわつきが気になるなら、しっかりとローションなどをタオルでふき取りましょう。

 

 

マシュマロのおいしいレシピ

そのまま食べてもおいしいマシュマロですが、やっぱりずっと同じ味だと飽きちゃいますよね?

 

美容のためにも毎日食べたい、マシュマロを使った簡単レシピをご紹介!

 

 

ココアINマシュマロ

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【材料】

  • ココア
  • マシュマロ 4~5個
  • >ココアパウダー(お好みで)

 

【作り方】


ココアにマシュマロを入れて混ぜるだけでOK!


お好みで、ココアパウダーを振り掛けてもおいしいですよ~。

 

 

和風マシュマロシャーベット

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【材料】

  • マシュマロ 30グラム
  • 牛乳 100CC
  • 抹茶 適量
  • あんこ(お好みで)

【作り方】


鍋にマシュマロと牛乳を入れて、中火でゆっくりとマシュマロを溶かす。


鍋を冷水につけて熱をとりながら、抹茶を入れて泡だて器でよくかき混ぜる


②で作ったものを型に流し込んで、約5時間ほど冷蔵庫で冷やす。


③が固まったら、お好みであんこを上からかけて完成!

 

 

マシュマロとヨーグルトのフルーツサラダ

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【材料】

  • ヨーグルト
  • マシュマロ 4~5個
  • お好みのフルーツ

【作り方】

ヨーグルトにマシュマロを浸して、1日ほど冷蔵庫で置く。


ヨーグルトに溶けきったマシュマロをお好みのフルーツと合わせて冷蔵庫で3時間放置。


ほどよい酸味と甘みで美味しくフルーツを食べれるサラダにマシュマロが大変身です!

 

 

マシュマロを食べて、より美しく!

今回は目から鱗なマシュマロに関する大発見がいっぱいだったのではないでしょうか?
ダイエットの強い味方にもある、マシュマロを上手に食べてより美しくなるのも悪くないかも。

 

ということで、今回のマシュマロのまとめです!

 

 

① マシュマロはもともとお薬だった!?

② 美容効果バツグンのマシュマロ『ダイエット効果』『バストアップ効果』『白髪、抜け毛予防効果』

③ マシュマロを毎日食べないアレンジ方がある『ココアINマシュマロ』『和風マシュマロシャーベット和風マシュマロシャーベット』『マシュマロとヨーグルトのフルーツサラダ』

 

 

いや~、それにしてもこの記事を書いてたらなんだか、むしょう~にマシュマロが食べたくなってしまいました!

 

ということで、コンビニ行ってマシュマロと肉まん買ってこようかな……。

 

 

この記事を書いたライター
アヤメ

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