エゴマ油で劇的ダイエット!楽して痩せるならコレ♪

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エゴマ油で劇的ダイエット!楽して痩せるならコレ♪

エゴマ油で劇的ダイエットのイメージ画像。

ダイエットに挫折したアナタに

「 今日からダイエットするぞ! 」と息巻いたは良いけれど3日後には、もうヤメていた……そんな経験、アナタにありませんか?

私、アヤメ、恥ずかしながらこういうのしょっちゅうです!

いやーダイエットって結構難しいですよね~。
ダイエットって「 食べる量を減らす 」とか「 運動する 」とか生活改善しなきゃいけないじゃないですか?

 

人間、そうカンタンに生活を改めることなんて出来ないっつーの!!!

というズボラな私のような女性に捧げる最強のダイエットアイテム『 エゴマ油 』について今回はたっぷりご紹介させて頂きます。

 

今注目の健康食品『 エゴマ油 』

テレビや雑誌で大注目の『 エゴマ油 』。
ダイエットに詳しい方なら、名前ぐらいは聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

エゴマ油という名前はついていますが、原材料は「 シソ 」。
別名シソ油とも呼ばれるエゴマ油は毎日小さじ1杯摂取するだけで身体の中の脂肪を分解して排出してくれるスゴイ効果があるんです!

 

エゴマ油のスゴイ効果

元来ダイエットに”油”は大敵でした。

カロリーが高いため、油を摂取するということは、そのままデブになることと同義語だったのですが、最新の研究で「 良質な油はむしろ積極的に摂取すべき! 」ということが判明したのです。

それは身体の中の油( 脂肪 )を溶かすには、良質な脂が必要だということがわかったから。

エゴマ油に含まれているαリノレン酸とロズマリン酸という2つの成分には、体内の油を分解して脂肪をたまりにくくする働きがあるだけでなく、脂肪の燃焼率を高める効果があるんです。

つまりエゴマ油を摂取するだけで、身体の脂肪が溶けて、外に排出され、尚且つ脂肪が燃焼しやすくなる効果がある!

 

しかも、エゴマ油に含まれているもう一つのダイエット成分であるロズマリン酸には甘いものや炭水化物などに含まれているダイエッターの天敵ブドウ糖の吸収を抑制する効果もあるから、糖質制限をする必要もなし!

 

エゴマ油に健康リスクはあるの?

ダイエットの心強い味方に見えるエゴマ油ですが、良いところしかないのでしょうか?

エゴマ油は自然由来の油なので身体に害はありません!

 

ただし、身体に良い油と言っても、油は油なので、それなりにカロリーがあるということをお忘れなく。

ダイエットを助けるエゴマ油ですが食べ過ぎは行けません!食べ過ぎは!
いくら良い油と言っても、やっぱり油は油。摂取しすぎると結局は太る原因になってしまうということだけは忘れてはいけませんよ!

 

エゴマ油は酸化しやすい!

ふつうの油なら台所の下の、陽の当たらない所に保存すればいいんですが、エゴマ油は他の油よりも酸化がしやすい!

エゴマ油はすぐに酸化して、悪い油になりやすいので開封後は1ヶ月ほどしか持たないと思ってください。

また、保存する場所も台所の下ではなく冷蔵庫で保存をするように。

 

エゴマ油と上手に付き合おう!

ダイエッターの強い味方のエゴマ油。
大変酸化しやすく、加熱すると不味くなるこの油と上手に付き合うにはどうすれば良いのでしょうか?

pomme的なエゴマ油のオススメ摂取方法は、ヨーグルトと一緒に食べるという方法です。

ドレッシングやちょっとしたフルーツにエゴマ油をかけて食べるという方法もありますが、ダイエット効果をより高めたいならヨーグルトと一緒にが、断然おすすめ!

 

ヨーグルトにエゴマ油を入れることで、よりまろやかな味わいになり、ふつうのヨーグルトが高級ヨーグルトなお味に大変身しますよ~♪

もちろん、お好みでフルーツやあずき、きな粉をプラスしてみるのもオススメです。

 

エゴマってスゴイんです!

ご紹介したダイエット効果意外にも、エゴマ油には「 アンチエイジング効果 」「 アルツハイマー症候群の予防 」「 うつ病改善 」などの効果が期待されています。

それだけスゴイ効果があるエゴマ油を、毎日小さじ1杯程度取るだけで良いから続けやすいと思いませんか?

きっと運動したり、何かをずっと食べ続けるダイエットよりエゴマ油ダイエットの方が断然楽なハズ。

 

ということで、今回のまとめです!

① エゴマ油を毎日小さじ1杯食べるだけで体内の脂肪が分解されて体外に排出される

② エゴマ油には、糖の吸収を抑制する効果もある

③ エゴマ油は酸化しやすいから開封後1ヶ月で使いきり!

④ エゴマ油の保管は冷蔵庫で

⑤ pomme的エゴマ油のオススメはヨーグルトと一緒に

続けることが難しいダイエット。
そんなダイエットが毎日小さじ1杯エゴマ油を摂取するだけで、出来るなら続けやすいですよね?

 

私も、エゴマ油ダイエット続けています。
毎日のジュースやお料理、ヨーグルトに小さじ1杯垂らすだけだから、今のところ皆勤賞です!

今まで数々のダイエットに失敗した経験がある、というあなたは今回ご紹介したエゴマ油ダイエットをはじめてみてはいかがでしょうか?

 

この記事を書いたライター
アヤメ
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